STEP 1
徹底カウンセリングで現状を把握
まずは、現在の身体の状態を詳しくチェック。
筋肉量や体力、これまでの運動経験、生活習慣などを丁寧にヒアリングします。
こんな悩みを抱えていませんか？
- 健康のために何をすればいいかわからない
- ジムに通ったけど続かない、効果を感じられなかった
- 体重が落ちない、筋肉がつかない…
- 肩こりや腰痛に悩まされている
- お気に入りの服が着れなくなってしまった
- 鏡を見るのも体重計に乗るのもイヤ
- どんな食事を摂ればいいのかわからない
- 理想の体型を手にして自分に自信を持ちたい
もし今、このまま何もしなければ…5年後、10年後のあなたの身体はどうなっているでしょうか？
体力の低下、体型の崩れ、健康リスクの増加に悩む未来が待っているかもしれません。
年齢を重ねるごとに健康の話題が増えてくると、いつまで元気な身体でいられるかな、、、と不安になってしまいますよね。
でも、安心してください。
Re-LIFEはあなたの不安を解消し、健康な身体を手にした理想の未来を作るお手伝いをします。
他のジムにはないRe-LIFEだけの強み
「トレーニング×整体」
一般的なジムは筋力アップやダイエットにフォーカスしていますが、それだけでは根本的な変化は得られません。
Re-LIFEには、他のジムが提供できない3つの大きな強みがあります。
強みその①
「トレーニング×整体」で
身体を内側から改善
筋肉を鍛えるだけでは不十分です。
身体の歪みや姿勢の悪さを放置したままでは、効果が半減してしまうどころか、また元に戻ってしまう可能性もあります。
要するに、身体の内側から根本的に改善する必要があるのです。
Re-LIFEでは、整体の専門家がトレーニングと併せてケアを行うことで、正しい姿勢と健康的な身体作りをサポートします。
強みその②
科学的根拠に基づく
パーソナルトレーニング
流行りや一般論ではなく、スポーツ医学の知識に基づき、あなたに最適なトレーニングを設計します。
トレーニングで鍛えた身体を整体で整えることで、姿勢改善や痛みの解消、さらなるパフォーマンス向上が期待できます。
これにより、短期間で効率的に結果を出すことが可能となるのです。
強みその③
通うことが目的ではなく
卒業を目指すジム
私たちの目標は、あなたがRe-LIFEを卒業しても理想の体型と健康を維持できる方法を身につけることです。
一時的な成功では意味がありません。
あなたの身体はあなたが生きている間、ずっと付き合っていく生涯のパートナーなのです。
あなたのパートナーがいつまでも健康でいられるためのノウハウをあなたご自身に伝授します。
強みその①
「トレーニング×整体」で
身体を内側から改善
筋肉を鍛えるだけでは不十分です。
身体の歪みや姿勢の悪さを放置したままでは、効果が半減してしまうどころか、また元に戻ってしまう可能性もあります。
要するに、身体の内側から根本的に改善する必要があるのです。
Re-LIFEでは、整体の専門家がトレーニングと併せてケアを行うことで、正しい姿勢と健康的な身体作りをサポートします。
強みその②
科学的根拠に基づく
パーソナルトレーニング
流行りや一般論ではなく、スポーツ医学の知識に基づき、あなたに最適なトレーニングを設計します。
トレーニングで鍛えた身体を整体で整えることで、姿勢改善や痛みの解消、さらなるパフォーマンス向上が期待できます。
これにより、短期間で効率的に結果を出すことが可能となるのです。
強みその③
通うことが目的ではなく
卒業を目指すジム
私たちの目標は、あなたがRe-LIFEを卒業しても理想の体型と健康を維持できる方法を身につけることです。
一時的な成功では意味がありません。
あなたの身体はあなたが生きている間、ずっと付き合っていく生涯のパートナーなのです。
あなたのパートナーがいつまでも健康でいられるためのノウハウをあなたご自身に伝授します。
お客様目線のRe-LIFEが
提供するメリット
メリット①
ダントツのコスパ
理想の自分になりたいと思っていても、「パーソナルジムは高いから、、、」という理由で諦めている人がたくさんいます。
Re-LIFEはそんな業界のマイナスイメージを払拭し、一人でも多くの方に健康になってもらいたいという思いから、一般的なパーソナルジムより安い値段で、かつ高いクオリティを提供いたします。
メリット②
通いやすさ重視
駅近なので電車はもちろん、駐車場を完備していますので車でもご来店いただけます。
また、あなたのモチベーションを向上させるオシャレな空間にこだわったくつろぎスペースもご用意しています。
メリット③
初心者や苦手な方でも安心
運動が苦手な方や初心者の方でも身体の使い方を基礎から学べる集団指導の自重教室がありますので、気軽にトレーニングすることが可能となっています。
また、Re-LIFEでは実績のある栄養士から食事指導を受けることができますので、身体づくりに重要な食事に関しても安心してお任せください。
パーソナルトレーニングの流れ
STEP 2
明確なゴール設定でプランを設計
あなたが目指す理想の体型を具体的にイメージし、目標に合わせたトレーニングプログラムを作成。
ダイエット、ボディメイク、健康維持など、目的に応じて最適なプランを設計します。
STEP 3
マンツーマントレーニングで効率UP
経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導するので、効率的かつ確実に成果を出せるトレーニングを進められます。
STEP 4
プロがサポートする食事管理
トレーニング効果を最大化するための食事アドバイスを提供。
太りにくい食事メニューの提案やタイミングのコツを学び、日常生活でも自分で管理できる力が身につきます。
Re-LIFEの食事指導
身体作りには正しい食事が欠かせませんが、簡単なことでありません。
「どんな食事をすればいいかわからない」
「続けられるか不安」
そんな声をよく耳にします。
Re-LIFEでは、専門的な食事管理を通じて、トレーニング効果を最大化するお手伝いをしています。
Re-LIFEの食事管理で提供する
主な内容
栄養の基礎を学ぶ
『栄養について』
冊子プレゼント
『栄養について』
冊子プレゼント
健康的な食生活の基本を、いつでも確認できる教材（PDF）をご提供します。
食事メニューと
レシピの作成
レシピの作成
ライフスタイルや好みに合わせたオリジナル食事プランを作成。
手軽で美味しいレシピもご提案します。
必要栄養量を
徹底計算
徹底計算
基礎代謝量や消費エネルギー量をもとに、必要な栄養素を具体的に計算。
効率的に目標に近づくことができます。
ヒアリング
＆
アドバイス
＆
アドバイス
日々の食事や生活リズムをしっかりヒアリングし、現状に即した具体的なアドバイスを行います。
食事チェックで
改善点を
フィードバック
改善点を
フィードバック
日々の食事内容をトレーナーがチェック。
必要に応じて適切な改善提案を行います。
栄養の基礎を学ぶ
『栄養について』
冊子プレゼント
健康的な食生活の基本を、いつでも確認できる教材（PDF）をご提供します。
食事メニューと
レシピの作成
ライフスタイルや好みに合わせたオリジナル食事プランを作成。
手軽で美味しいレシピもご提案します。
必要栄養量を
徹底計算
基礎代謝量や消費エネルギー量をもとに、必要な栄養素を具体的に計算。
効率的に目標に近づくことができます。
ヒヤリング
&
アドバイス
日々の食事や生活リズムをしっかりヒアリングし、現状に即した具体的なアドバイスを行います。
食事チェックで
改善点を
フィードバック
日々の食事内容をトレーナーがチェック。
必要に応じて適切な改善提案を行います。
食事管理を適切に行うことで、以下のような効果が期待できます。
- トレーニングの効果を効率的に引き出す
- 太りにくく、健康的な体質へと変化
- 体調管理やエネルギー向上による日常生活の充実
食事管理はRe-LIFEの栄養管理士にお任せください。
あなたの理想の身体を手にいれるために徹底サポートいたします。
初めてでも安心！
自重教室で気軽にスタート
- いきなりマシンを使うのは不安…
- マンツーマンの指導って、ちょっとハードルが高いかも
- まずは手軽に試してみたい
そんな方にピッタリなのが Re-LIFEの自重教室 です！
自重教室では、自分の体重を使ったトレーニングを中心に、初心者でも無理なく体を動かせるプログラムをご用意。
体力や筋力に自信がない方でも、気軽に参加できるレッスンです。
自重教室の特徴
1回ずつ参加OK
コース契約なしで、ライフスタイルに合わせて好きな時に通えます。
少人数制クラス
定員５名のアットホームな雰囲気の中で、トレーナーの丁寧なサポートを受けられます。
お友達と一緒でもOK
気の合うお友達と一緒に楽しくトレーニング。
運動初心者同士、励まし合いながら続けやすい環境です。
手軽な価格設定
1回 2,750円（税込）で参加可能。
理想の体へステップアップ！
まずは自重教室で体を動かす楽しさを実感し、基礎体力をつけましょう。
自重教室で身体づくりの土台をしっかりと築いたあとは、マンツーマンのパーソナルトレーニングにステップアップして、さらに効果的に理想の身体を目指せます。
「とりあえず始めてみたい」という初心者の方にも最適なプログラムになっていますので、楽しく一歩を踏み出しましょう！
重要なのは始めるタイミング
当然ですが、始めるのに最適なタイミングは「今」です。
「いつかやろう」と考えたままでは、何も変わりません。
というより、「来月からはじめよう」とか「暖かくなったら」と言っている人が、その後本当にはじめた姿を見たことがありません。
人間は残念ながら、先延ばしにすると行動しなくなる生き物です。
つまり、行動しないということは、あなた自身の未来を失ってしまうことと同じことなのです。
- あとになればなるほど、習慣化するのに時間がかかる
- 年齢を重ねるごとに代謝は落ち、体力の回復が遅くなる
- 放置した不調はさらに悪化し、治療に時間もお金もかかる
そして何より、今始めなければ、理想の自分に近づく時間が遅れてしまうというのが一番のデメリットです。
数ヶ月後、「あの時始めておけばよかった」と後悔しないためにも、”今”が行動すべき絶好のタイミングなのです。
Re-LIFEで手に入る未来
Re-LIFEに通い続けることで、以下のような変化を実感できます。
- 疲れにくく、毎日をアクティブに楽しめる身体
- 健康的で引き締まったボディライン
- 好きな服を着こなせる
- 痛みや不調から解放され、自由に動ける生活
- 集中力が増して、仕事がはかどる
- 若くなったんじゃない？と周りから羨ましがられる
- 鏡を見るのが楽しくなる
- 自分自身が好きになる
- 自信が持てるので毎日が楽しい
- 恋人ができる
- パートナーが喜んでくれる
人それぞれ思い描く理想像は違いますが、身体が変わることで、間違いなく周りの反応やあなたを取り巻く環境が変わってきます。
そう、Re-LIFEに通うことで得られるのは、「理想の身体」だけではなく、その先にある新しい人生なのです。
基本コース 料金表
※ 上記金額は消費税込みの金額となります。
※ 各コースともに月額制でのお支払いが可能です。
月8回プランや6ヶ月のコースもございます。
お客様の目的やライフスタイルに合わせて、回数や時間、コース期間をお選びいただけます。
追加オプション 料金表
基本コースの他に、各種オプションをご用意しております。
ご自身の目的に合わせてお選びください。
※こちらのオプションは強制加入ではありませんのでご安心ください。
※ 上記金額は消費税込みの金額となります。
※ 自重教室については複数名による団体指導となります。
※ 自重教室は、1クラス定員5名となります。
トレーニングプラン
Re-LIFEでは、お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせて、最適なトレーニングプランをご用意しています。
まずは、3つのオプションから選択してください。
1. トレーニング頻度で選ぶ
トレーニングの頻度を選ぶことで、あなたのライフスタイルや目標に合わせたペースで通うことができます。
運動習慣のない方は、週1回から無理なく始められる月4回コースがオススメです。
すでに運動習慣があり、短期間で結果を出したい方は、週2回の月8回コースをお選びください。
【4回コース】
週1回のペースで、じっくりとトレーニング習慣を身につけたい方にオススメ。
・運動初心者の方
・身体を動かす習慣から始めたい方
・自分のペースで無理なく続けたい方
ライフスタイルに無理なく組み込めるので、トレーニングを継続しやすいのが特徴です。
【8回コース】
週2回のペースで、集中的にボディメイクに取り組みたい方にオススメ。
・ある程度運動習慣のある方
・短期間で目標を達成したい方
・より高いレベルを目指したい方
短期間で効果を実感したい方や、モチベーションを高く維持したい方に最適です。
2. 期間で選ぶ
期間を選ぶことで、目標達成への意識を高め、モチベーションを維持することができます。
短期間で集中的にトレーニングしたい方は6ヶ月コース、じっくりと時間をかけて習慣化したい方は12ヶ月コースをお選びください。
【6ヶ月コース】
集中的にトレーニングに取り組み、理想の身体を手に入れたい方にオススメ。
目標達成までの期間を明確に設定することで、モチベーションを高く維持し、集中的にトレーニングに取り組めます。
【12ヶ月コース】
長期的な視点で、トレーニングを習慣化し、リバウンドしにくい身体作りを目指したい方にオススメ。
長期的なサポートで、リバウンドの心配もありません。
3. セッション時間で選ぶ
セッション時間を選ぶことで、1回あたりのトレーニング内容を調整することができます。
限られた時間で効率的にトレーニングしたい方は40分セッション、トレーナーからより丁寧な指導を受けたい方は60分セッションをお選びください。
【40分セッション】
限られた時間で効率的にトレーニングしたい方にオススメ。
忙しい方でも、隙間時間で効率的にトレーニングできます。
短時間でもしっかりと結果を出していきます。
【60分セッション】
じっくりとトレーニングに取り組み、質の高い指導を受けたい方にオススメ。
トレーナーの丁寧な指導を受けながら、目標に向かってトレーニングを行います。
体力に自信のある方や、じっくりと身体と向き合いたい方に最適です。
圧倒的な低価格！
Re-LIFEの料金プランはわかったけど、「これって本当に安いの？」と疑問に思いますよね。
料金はジム選びの重要なポイントのひとつです。
とはいえ、各社それぞれ独自のプランを提供していますので、単純に料金だけを比較することはできません。
そこで、業界大手各社のサービスに入会した場合の1回あたりの料金を比較してみましょう。
1回あたりの料金（各社のプランの中で1回あたりが一番安い料金）
| 他社 | 1回あたりの金額 |
|---|---|
| A社 | 20,487円／回 |
| B社 | 13,475円／回 |
| C社 | 17,600円／回 |
| Re-Life | 8,250円／回 |
各社ともに1回あたりの料金が一番安いプランでもほとんどが1万円代、高いところでは2万円近くかかりますが、Re-LIFEは一番安いプランで1回あたり5,500円、一番高いプランでも1回あたり8,250円です。
パーソナルトレーニングジムは高くて手が出せない、というあなたにもRe-LIFEは圧倒的な安心価格でハイクオリティなサービスを提供しています。
期間限定キャンペーン
今がチャンス！
今だけ、２つのお得なオープン記念キャンペーン実施中！
当日入会
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体験セッション当日にご入会いただくと、なんとセッション6回分（約5万円相当）を無料でプレゼント！
お友だち紹介
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お友だちを紹介するだけでお得に！
紹介したお友だちが入会すると、あなたもお友だちも本コースの回数にプラスして、3回分の「整体」or「セッション」を無料プレゼントします！
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このチャンスに理想の自分を手に入れましょう！
さらに！
今なら90分の体験セッションが無料！
カウンセリング＋体験セッションがなんと！
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このチャンスをお見逃しなく！
お客様の声
まずはカウンセリングで自分を知ろう
理想の体型や健康的な身体を目指すには、あなたに合ったトレーニングプランが欠かせません。
Re-LIFEの体験セッションは、じっくり丁寧なカウンセリングからスタートします。
姿勢のチェックや整体を通じて、今のお身体の状態を細かく分析し、課題を一緒に見つけていきます。
ここで、あなたに最適なトレーニングプランを組み立てます。
次に、カウンセリングの結果をもとに、あなたにピッタリの4つのトレーニング種目を実際に体験。
「自分に必要なトレーニング」が明確になり、「どう変われるのか」が実感できる90分間です。
もう迷う理由はありません。
このチャンスに理想の自分を手に入れましょう！
スタッフ紹介
トレーナー
具志 ヒロキ
資格：健康運動実践指導者、NSCA認定資格
経歴：トレーナー歴4年、整体師として2年
実績：200人以上の指導経験。
コンテスト準優勝・優勝者も輩出！
「一人でも多くの方に運動を楽しむ喜びを感じてもらいたい」
具志トレーナーがあなたの人生を新たなステージへ導きます。
管理栄養士
前原 理惠
病院の臨床現場で管理栄養士として10年以上勤務する中で、病気になる前の早い時期から、食事と運動に取り組む大切さをあらためて実感するようになる。
多くのSNS情報が乱立し食生活が乱れやすい現代の多忙な人たちに寄り添えるよう、現在は内科クリニックで栄養指導を行うほか、予防に力を入れるため特定保健指導や食に関するWEBライターとしても活動している。
2009年：管理栄養士免許、食品衛生責任者任用資格 取得
2023年：健康経営エキスパートアドバイザー 取得
2009年：管理栄養士免許、食品衛生責任者任用資格 取得
2023年：健康経営エキスパートアドバイザー 取得
よくある質問
年齢制限はありますか？
年齢制限はありません。
体力や健康状態に合わせてプログラムを調整しますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
初心者でもパーソナルトレーニングを受けられますか？
もちろんです。
専属トレーナーがあなたの体力や運動経験に合わせてプログラムを作成するので、初心者の方での無理なく安全に始められます。
いきなりマシンを使ったトレーニングに不安を感じる方は、自重教室もオススメです。
パーソナルトレーニングはどんな人におすすめですか？
目標を確実に達成したい方、これまでジムに通っても効果を感じられなかった方、運動経験が少なくどこから始めたらいいかわからない方に特におすすめです。
専属トレーナーが一人ひとりに合わせたプログラムを作成し、目標達成まで全力でサポートします。
パーソナルトレーニングはどのくらいの頻度で通うのが理想ですか？
目標やライフスタイルによりますが、週1～2回が理想的です。
トレーナーがあなたに最適な頻度をご提案しますので、無理なく継続できます。
持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装とタオル、室内用シューズ、水分補給用のドリンクをご持参ください。
また、レンタル（有料）のご用意もございますのでお気軽にご相談ください。
自重教室とパーソナルトレーニングの違いは何ですか？
パーソナルトレーニングはマンツーマンで専属トレーナーが指導し、オーダーメイドのプログラムで目標達成を目指します。
自重教室は1回ずつ気軽に参加できるグループレッスンですので、初心者が基本的な体づくりを始めるのに最適です。
自重教室で基礎を作り、パーソナルトレーニングで本格的に身体づくりをしていく流れもオススメです。
自重教室にはどんなメリットがありますか？
自重教室は回数の縛りがなく、1回ごとのスポット参加ができます。
短時間で効率的に体を動かせるグループレッスンですので、運動習慣をつけたい方や、いきなりマンツーマン指導に抵抗がある方にも最適です。
また、友達と一緒に楽しく参加できるので、続けやすいのも魅力です。
友達と一緒にトレーニングできますか？
自重教室ではお友達と一緒に楽しく参加できます。
パーソナルトレーニングはマンツーマンですが、ペアトレーニングをご希望の場合はご相談ください。
自重教室は予約が必要ですか？
はい、事前予約制となっております。
各クラスは定員5名のため、満席になる場合がありますのでお早めのご予約をおすすめします。
トレーニングが続かない性格ですが、成果を出せますか？
大丈夫です！Re-LIFEでは、楽しみながら続けられるプログラムを作成します。
また、専属トレーナーが目標達成に向けてモチベーションを維持するためのサポートを行いますので、安心して取り組めます。
食事管理が苦手ですが、大丈夫でしょうか？
ご安心ください。
Re-LIFEでは栄養管理士の資格を持ったアドバイザーが、あなたの目標やライフスタイルに合った食事のアドバイスをいたします。
日常生活で取り入れやすいメニューや食べ方の工夫をお伝えしますので、少しずつ改善していきましょう。
支払い方法にはどんなものがありますか？
パーソナルトレーニングは一括払い、月払いが可能です。
自重教室は参加される当日に現地でお支払いください。
クレジットカードやキャッシュレス決済も可能です。
本気で未来を変えたいなら
あなたは本気で自分の未来を変えようと思っているに違いありません。
理想の自分になりたい！と思っているからこそ、ここまで読み進んできたのではないでしょうか？
そしてそれは、あなたが理想とする未来はすぐそこまできているということでもあります。
さあ、Re-LIFEで新しい人生をスタートさせる準備はできていますか？
未来の自分が「あの時、はじめてくれてありがとう！」と今の自分に感謝できるように、まずは一歩を踏み出しましょう！
アクセス
体験セッション申し込み
営業時間：
10:00～21:00
休業日：
毎週月曜日
アクセス：
〒510-0074
三重県四日市市鵜の森1-12-5
トワニビル2階
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